Suppen

Caldo de Res (Mexican Beef Stew)

A clear beef stew with plenty of vegetables – hearty, warming and homemade. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 100 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 34 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 400 g beef and bring to the boil with 1 onion and salt in 1.2 litres of water. Skim off the foam and simmer for 60 minutes.

  2. Add 2 carrots, 2 potatoes and 2 corn cobs, cut into pieces, and cook for another 15 minutes.

  3. Add 1 courgette, cut into pieces, and cook for a further 8 minutes until everything is tender.

  4. Season with salt and serve sprinkled with chopped coriander.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: