Brunch

Mexican Brunch Bean Pot with Egg

A spiced bean pot with a poached egg and tomato – ideal for a relaxed brunch. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 1 onion, 1 pepper and 1 garlic clove and sauté in 1 tbsp oil for 5 minutes.

  2. Add 300 g diced tomatoes and 1 tsp cumin and simmer for 5 minutes until thickened.

  3. Stir in 1 can of rinsed black beans and season with salt.

  4. Make two wells in the mixture, crack 1 egg into each, cover and cook for 8 minutes until set.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett13 g

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