Abendessen

Chicken Tagine with Preserved Lemons and Olives

Tender chicken braised with preserved lemons, green olives and saffron the classic Moroccan way. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop 2 onions and grate 3 garlic cloves. Heat 2 tbsp olive oil in a heavy-based pan and sweat the onions for 5 minutes until translucent.

  2. Rub 600 g chicken thighs with 1 tsp ginger, 1 pinch of saffron and salt, add to the onions and brown on all sides.

  3. Deglaze with 200 ml water, cover and braise over a medium heat for 35 minutes.

  4. Cut 1 preserved lemon into strips and add to the pan with 80 g olives. Braise for another 8 minutes, until the sauce has thickened.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett26 g

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