Mittagessen

Fish Tagine with Chermoula

White fish braised in a spiced herb chermoula with peppers, tomatoes and potatoes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. For the chermoula, blend 1 bunch of coriander, 3 garlic cloves, 1 tsp cumin, 1 tsp paprika, 3 tbsp olive oil and salt until smooth.

  2. Brush 500 g cod with half of the chermoula and leave to marinate for 15 minutes.

  3. Slice 300 g potatoes and 1 pepper, layer them in the pot with 2 slices of tomato and spoon the remaining chermoula over the top.

  4. Lay the fish on top, pour in 150 ml water, cover and cook for 25 minutes.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett14 g

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