Snacks

Moroccan Red Lentil Spread

A spiced bread spread made with red lentils, cumin, paprika and lemon. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 150 g red lentils with 2 garlic cloves in 400 ml water for 18 minutes until soft.

  2. Drain off any excess water and add 1 tsp cumin and 1 tsp paprika.

  3. Blend until smooth with 2 tbsp olive oil and 1 tbsp lemon juice.

  4. Season with salt and leave to cool, then use as a spread.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett8 g

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