Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 880 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook 150 g red lentils with 2 garlic cloves in 400 ml water for 18 minutes until soft.
Drain off any excess water and add 1 tsp cumin and 1 tsp paprika.
Blend until smooth with 2 tbsp olive oil and 1 tbsp lemon juice.
Season with salt and leave to cool, then use as a spread.
Nährwerte
220kcal pro Portion
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett8 g
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