Snacks

Moroccan Hummus with Cumin

A creamy chickpea dip with tahini, cumin and olive oil – ideal with bread. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 1 can of rinsed chickpeas in a blender with 2 tbsp tahini and 2 garlic cloves.

  2. Add 2 tbsp lemon juice, 1 tsp cumin, salt and 60 ml cold water.

  3. Blend until smooth and creamy, adding a little more water if needed.

  4. Spoon into a bowl and drizzle with 2 tbsp olive oil.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett14 g

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