Frühstück

Moroccan Egg Tagine with Tomatoes and Khlii

Poached eggs in a spiced tomato sauce with cumin and paprika, straight from the tagine. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 17 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chop 1 onion and 2 garlic cloves and sauté in 1 tbsp olive oil.

  2. Add 1 can of tomatoes, 1 tsp cumin and 1 tsp paprika and simmer for 12 minutes until thickened.

  3. Make 4 wells, crack an egg into each, season with salt, cover and leave to set for 7 minutes.

  4. Serve straight from the pan with bread.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: