Suppen

Bissara – Fava Bean Soup with Cumin

A creamy Moroccan soup of dried fava beans with olive oil and cumin. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 250 g skinned broad beans on the heat with 4 garlic cloves and 1.2 l water and cook for 40 minutes until soft.

  2. Add 2 tsp cumin and salt and blend with a stick blender until smooth and creamy.

  3. Season with 1 tbsp lemon juice and ladle into bowls.

  4. Drizzle each portion with 1 tbsp olive oil and dust with 1 tsp paprika.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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