Abendessen

Kofta (Parsley Kebab Skewers)

Well-seasoned skewers of minced beef and lamb with parsley and onion – typically Levantine. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Very finely chop 1 onion and 1 bunch of parsley.

  2. Knead 400 g minced beef and 100 g minced lamb thoroughly with the onion, parsley, 0.5 tsp allspice, 0.25 tsp cinnamon and 1 pinch of salt.

  3. Shape the mixture around skewers or into long rolls.

  4. Cook in a hot griddle pan for 10–12 minutes until browned all over and cooked through, then serve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett21 g

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