Smoothies

Light Caribbean Peanut Punch Bowl

A creamy peanut smoothie with banana, milk and nutmeg – a nourishing island drink. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 1 banana and 2 tbsp peanut butter into a blender.

  2. Add 300 ml milk, 1 tsp vanilla and 1 pinch of nutmeg.

  3. Blend until creamy and sweeten with 1 tbsp honey.

  4. Serve over ice.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett15 g

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