Snacks

Salmon Onigiri

Hand-shaped rice balls with a savoury salmon filling and a sheet of nori – the perfect Japanese snack on the go. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rinse 200 g sushi rice until the water runs clear, then cook with 240 ml water and leave to stand, covered, for 10 minutes.

  2. Brush 120 g salmon fillet with 1 tsp soy sauce, bake at 200°C for 8 minutes and flake with a fork.

  3. Wet your hands with salted water, flatten a handful of rice, place a little salmon in the centre and shape into a triangle.

  4. Sprinkle with 1 tbsp toasted sesame seeds and wrap a strip of nori around each rice ball.

  5. Serve straight away, or wrap and keep chilled to take with you on the go.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett6 g

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