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Snacks

Onigiri mit Umeboshi

Klassische Reisbällchen mit säuerlich-salziger Umeboshi-Pflaume im Kern - ein traditioneller Snack.

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  • Vegan

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 200 g Sushi-Reis waschen und mit 240 ml Wasser garen, abgedeckt 10 Minuten quellen lassen, dann mit 1 TL Sojasauce vermengen.

  2. 2 Umeboshi entkernen und das Fruchtfleisch grob zerdrücken.

  3. Hände mit Salzwasser befeuchten, eine Handvoll Reis flach drücken, etwas Umeboshi in die Mitte geben und zu einem Dreieck formen.

  4. 1 Noriblatt in Streifen schneiden und um jedes Bällchen wickeln, mit 1 TL Sesam bestreuen.

  5. Frisch oder kühl für unterwegs servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett1 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: