Abendessen

Salmon Teriyaki

A pan-fried salmon fillet in a glossy teriyaki glaze – rich in omega-3 and ready in 20 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. For the sauce, mix 3 tbsp soy sauce, 2 tbsp mirin, 1 tbsp sake and 1 tsp honey.

  2. Heat 1 tsp oil in a frying pan and fry 300 g salmon fillet skin side down for 4 minutes.

  3. Turn the salmon, fry for another 2 minutes, then pour in the sauce.

  4. Let the sauce reduce for 2–3 minutes and spoon it over the salmon.

  5. Sprinkle with 1 tsp toasted sesame seeds and serve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett18 g

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