Mittagessen

Gyudon (Beef Rice Bowl)

Thinly sliced beef in a sweet and savoury dashi sauce with onions on rice – a quick everyday dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rinse 180 g sushi rice and cook with 220 ml water, then cover and leave to stand for 10 minutes.

  2. Cut 1 onion into thin wedges and simmer in a frying pan with 200 ml dashi, 3 tbsp soy sauce and 2 tbsp mirin for 5 minutes.

  3. Add 250 g thinly sliced beef and cook in the sauce for 3–4 minutes.

  4. Divide the rice between two bowls and arrange the beef on top with a little sauce.

  5. Sprinkle with 1 finely sliced spring onion and serve.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett12 g

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