Snacks

Chawanmushi (Savoury Egg Custard)

A silky steamed savoury egg custard with dashi, mushrooms and prawn – an elegant, light starter. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 130 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Japanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Whisk 2 eggs and stir in 300 ml lukewarm dashi stock, 1 tsp soy sauce, 1 tsp mirin and 1 pinch of salt until smooth, then pour through a sieve.

  2. Divide 4 peeled prawns and 2 sliced shiitake mushrooms between two heatproof cups.

  3. Carefully pour the egg mixture over the top and cover the cups with foil.

  4. Steam in a bain-marie over a low heat for 18–20 minutes, until the custard has just set.

  5. Eat warm with a spoon – the texture should be silky and wobbly.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett6 g

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