Abendessen

Spaghetti alle Vongole (Clams)

A Neapolitan coastal classic: spaghetti with fresh clams, garlic, white wine and parsley. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Soak 500 g clams in salted water for 1 hour, discarding any that are open or damaged. Cook 160 g spaghetti until al dente.

  2. Heat 2 tbsp olive oil and briefly sauté 3 sliced garlic cloves and 0.5 tsp chilli flakes.

  3. Add the clams, deglaze with 100 ml white wine, cover and steam for 4–5 minutes, until all the clams have opened. Discard any that stay closed.

  4. Add the spaghetti to the pan with a little pasta water, toss well, sprinkle with chopped parsley and serve straight away.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett11 g

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