Frühstück

Green Shakshuka with Spinach

A light green take on shakshuka with spinach, Swiss chard and herbs instead of tomatoes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 18 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 1 onion and 2 garlic cloves in 1 tbsp olive oil until translucent.

  2. Add 300 g spinach and 150 g Swiss chard and stir for 5 minutes until wilted.

  3. Season with 1 tsp cumin and salt, then make 4 wells.

  4. Crack 1 egg into each well, cover and leave to set for 8 minutes.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: