Abendessen

Chraime (Fish in Tomato Sauce)

North African-Israeli fish in a spicy tomato and pepper sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fry 1 pepper and 3 garlic cloves in 1 tbsp olive oil for 3 minutes.

  2. Add 400 g passata, 1 tsp paprika and 0.5 tsp chilli flakes.

  3. Simmer for 10 minutes, then place 300 g cod in the sauce.

  4. Cover and leave to cook gently for 12 minutes, then season with salt.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

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