Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Dice 300 g potatoes and 150 g leek and soften in a large pan.
Stir in 20 g flour, pour in 500 ml fish stock and 400 ml skimmed milk and simmer for 12 minutes.
Dice 200 g salmon and 200 g cod, add and leave to poach gently for 6 minutes.
Add 200 g cleaned mussels and cook for 4 minutes until they open.
Season with salt and pepper and serve hot.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett12 g
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