Abendessen

Irish Oven-Baked Salmon with a Herb Crust

A juicy salmon fillet with a parsley and mustard crust from the oven, served with lemon and green beans. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Place 300 g salmon fillet on a baking tray and brush with 1 tbsp mustard.

  2. Chop 1 bunch parsley, mix with 40 g wholemeal breadcrumbs and 1 tbsp rapeseed oil and press onto the salmon.

  3. Bake at 200 °C for 15-18 minutes until the crust is golden brown.

  4. Cook 250 g green beans in salted water for 8 minutes until al dente.

  5. Serve the salmon with the beans and 1 lemon cut into wedges.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett22 g

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