Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 560 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Clean 800 g mussels thoroughly and discard any that are open.
Slice 100 g leek into rings and finely chop 2 garlic cloves, then soften in 1 tbsp rapeseed oil.
Deglaze with 250 ml cider and bring to the boil.
Add the mussels, cover and steam for 5 minutes until they open.
Stir in 100 ml skimmed milk and 1 bunch parsley and serve immediately.
Nährwerte
280kcal pro Portion
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett9 g
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