Suppen

Irish Pea and Ham Soup

A thick pea soup with lean cooked ham and mint – a protein-rich Irish soup classic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 250 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Dice 150 g leek and 200 g potatoes and soften in a pan.

  2. Pour in 900 ml vegetable stock and boil for 12 minutes.

  3. Add 400 g peas and simmer for a further 5 minutes.

  4. Add 100 ml skimmed milk and half a bunch of mint and blend the soup until smooth.

  5. Stir in 150 g diced cooked ham and warm through briefly, then serve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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