Abendessen

Irish Roast Chicken with Root Vegetables

Juicy roast chicken with thyme on a bed of carrots and parsnips, cooked the light way in the oven. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 80 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rub 600 g chicken legs with salt, pepper, 2 tsp thyme and 1 tbsp rapeseed oil.

  2. Cut 300 g carrots, 250 g parsnips and 2 onions into pieces and place in a baking dish.

  3. Add 3 garlic cloves and pour 200 ml chicken stock over the vegetables.

  4. Place the chicken legs on top and roast at 200 °C for 55-60 minutes.

  5. Baste with the cooking juices from time to time and serve crisp.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett20 g

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