Mittagessen

Lighter Bacon and Cabbage

Ireland's national dish of lean bacon joint and steamed white cabbage, made lighter with parsley sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 65 min
  • 410 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Gently simmer 400 g lean smoked pork loin in 800 ml water for 40 minutes.

  2. Cut 600 g white cabbage into strips and leave to cook gently in the cooking liquid for 12 minutes.

  3. Separately, boil 500 g potatoes in salted water for 20 minutes until tender.

  4. For the sauce, whisk 20 g flour into 200 ml skimmed milk until smooth, bring to the boil and stir in 1 bunch chopped parsley.

  5. Slice the pork and serve with the cabbage, potatoes, 1 tsp mustard and the parsley sauce.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett13 g

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