Abendessen

Gulai Ayam (Chicken Curry)

A spiced chicken curry in coconut milk with turmeric and lemongrass. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blend 1 onion, 3 garlic cloves, 15 g ginger and 1 chilli to a paste.

  2. Fry the paste gently with 1 tsp turmeric, then add 500 g chicken thighs and brown them.

  3. Pour in 400 ml coconut milk and add 1 bruised lemongrass stalk.

  4. Simmer for 30 minutes until the chicken is cooked through.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett26 g

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