Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.180 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Rinse 250 g red lentils and cook with 0.5 tsp turmeric in 700 ml water for 20 minutes until soft.
Heat 1 tbsp oil, toast 1 tsp cumin, then fry 1 diced onion, 2 garlic cloves and 10 g ginger for 4 minutes and add 1 diced tomato.
Stir the tarka into the lentils with 1 tsp salt and leave to simmer for 3 minutes.
Nährwerte
295kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett6 g
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