Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.080 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Blumenkohl in Roeschen teilen und 300 g Kartoffeln wuerfeln.
1 EL Oel erhitzen, 1 TL Kreuzkuemmel und 1 gewuerfelte Zwiebel 4 Minuten braten, dann 1 gewuerfelte Tomate, 0,5 TL Kurkuma und 1 TL Garam Masala zugeben.
Kartoffeln und Blumenkohl mit 1 TL Salz und 100 ml Wasser zugeben, zugedeckt 18 Minuten garen, bis das Gemuese weich ist.
Nährwerte
270kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett8 g
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