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Mittagessen

Aloo Gobi (Kartoffel-Blumenkohl-Curry)

Trockenes Curry aus Kartoffeln und Blumenkohl mit Kurkuma und Kreuzkuemmel.

  • 40 min
  • 270 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 1 Blumenkohl in Roeschen teilen und 300 g Kartoffeln wuerfeln.

  2. 1 EL Oel erhitzen, 1 TL Kreuzkuemmel und 1 gewuerfelte Zwiebel 4 Minuten braten, dann 1 gewuerfelte Tomate, 0,5 TL Kurkuma und 1 TL Garam Masala zugeben.

  3. Kartoffeln und Blumenkohl mit 1 TL Salz und 100 ml Wasser zugeben, zugedeckt 18 Minuten garen, bis das Gemuese weich ist.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett8 g

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