Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.180 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Heat 1 tbsp oil and fry 1 tsp cumin and 2 diced onions for 6 minutes until golden brown, then add 2 garlic cloves and 10 g ginger.
Stir in 2 diced tomatoes and 1 tsp garam masala and cook down for 6 minutes.
Add 1 can kidney beans, drained, with 200 ml water and 1 tsp salt and simmer for 12 minutes, mashing some of the beans as you go.
Nährwerte
295kcal pro Portion
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett6 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenMittagessen
Chili sin Carne (vegetarisches Chili)
Mittagessen
Chili con Carne mexikanisch
Mittagessen
Tarka Dal (Linsen mit gerösteten Gewürzen)
Passend dazu
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: