Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 600 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Soak 200 g mung beans for 5 hours, drain and grind with 10 g ginger, 1 chilli and 100 ml water into a batter, then season with 1 tsp cumin and a pinch of salt.
Heat 1 tsp oil in a frying pan, spread a ladleful of batter thinly and sprinkle with chopped onion.
Cook the pesarattu for 3 minutes on each side until golden brown, then repeat with the second portion.
Nährwerte
300kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett5 g
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