Abendessen

Palak Paneer (Spinach with Indian Cheese)

A creamy spinach curry with pan-fried paneer cubes and mild spices. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Blanch 400 g spinach for 2 minutes, refresh in cold water and blend until smooth.

  2. Dice 200 g paneer, fry in 1 tbsp oil until golden brown and set aside. In the same pan, fry 1 onion, 2 garlic cloves and 10 g ginger for 5 minutes.

  3. Add the spinach, season with 1 tsp garam masala and 1 tsp salt, simmer for 5 minutes and fold in the paneer.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett23 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: