Frühstück

Masala Omelette (Indian Spiced Omelette)

A spicy Indian omelette with onions, tomatoes, coriander and turmeric. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 16 min
  • 245 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 490 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Finely dice 1 onion and 1 tomato, finely chop 1 green chilli and roughly chop 0.5 bunch coriander.

  2. Whisk 4 eggs with 0.5 tsp turmeric, a pinch of salt and the onion, tomato, chilli and coriander.

  3. Heat 1 tbsp oil in a frying pan, pour in the egg mixture and leave to set over a medium heat for 4 minutes, then flip and cook for a further 2 minutes.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett17 g

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