Mittagessen

Indian Egg Curry with Tomatoes

Hard-boiled eggs in a well-spiced tomato and onion sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 6 eggs for 9 minutes, refresh in cold water and peel.

  2. Heat 1 tbsp oil and fry 2 diced onions and 2 garlic cloves for 6 minutes, then add 2 diced tomatoes, 1 tsp garam masala and 0.5 tsp turmeric and simmer for 8 minutes.

  3. Stir in 1 tsp salt and 150 ml water to make a sauce, then halve the eggs, add them and leave to warm through for 4 minutes.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett21 g

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