Brunch

Besan Chilla (Chickpea Flour Pancake)

A savoury pancake made from chickpea flour with vegetables and spices. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Whisk 150 g gram flour with 200 ml water, 0.5 tsp turmeric, 1 tsp cumin and a pinch of salt to make a smooth batter.

  2. Finely dice 1 onion and 1 tomato, chop 0.5 bunch coriander and stir into the batter.

  3. Heat 1 tsp oil in a frying pan, spread a ladleful of batter thinly and cook for 3 minutes on each side until golden brown, then repeat with the remaining batter.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett7 g

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