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Spicy Feta Dip (Tirokafteri)

A tangy, spicy dip of crumbled feta, yoghurt and roasted peppers with a little chilli. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Roughly mash 150 g feta with a fork.

  2. Finely chop 1 roasted pepper and stir into the feta with 100 g yoghurt.

  3. Season with 0.5 tsp chilli flakes, 1 tbsp olive oil and the juice of half a lemon.

  4. For a creamier texture, blitz briefly with a stick blender, then serve chilled.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett17 g

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