Salate

Greek Octopus Salad

Tender cooked octopus with onion, oregano and lemon – a protein-rich starter from the islands. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Braise 400 g octopus in its own juices in a covered pan, without water, for 40 minutes until tender.

  2. Once cooled, cut the octopus into bite-sized pieces.

  3. Slice 1 red onion into thin rings and mix with the octopus.

  4. Dress with 1 tbsp olive oil, 1 tbsp red wine vinegar, the juice of a lemon and 1 tsp oregano, then sprinkle with parsley.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett9 g

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