Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Braise 400 g octopus in its own juices in a covered pan, without water, for 40 minutes until tender.
Once cooled, cut the octopus into bite-sized pieces.
Slice 1 red onion into thin rings and mix with the octopus.
Dress with 1 tbsp olive oil, 1 tbsp red wine vinegar, the juice of a lemon and 1 tsp oregano, then sprinkle with parsley.
Nährwerte
240kcal pro Portion
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett9 g
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