Abendessen

Lighter Turkey Moussaka

The classic Greek bake of aubergines and mince, with a lean turkey filling and a light yoghurt béchamel. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 80 min
  • 390 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Griechisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 600 g aubergines into 1 cm slices, brush with 1 tbsp olive oil and pre-bake in the oven at 200 °C for 15 minutes.

  2. Dice 1 onion and soften in 1 tbsp oil, add 400 g turkey mince and fry until crumbly, then add 400 g passata and 0.5 tsp cinnamon and simmer for 10 minutes to reduce.

  3. Whisk 250 g yoghurt with 1 egg and a pinch of salt to make a light béchamel.

  4. Layer the aubergines and meat sauce alternately in a dish, cover with the yoghurt mixture and bake at 190 °C for 30 minutes until golden brown.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett20 g

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