Abendessen

Kotopoulo Lemonato (Greek Lemon Chicken)

Tender oven-baked lemon chicken with garlic and oregano – Mediterranean and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marinate 400 g chicken legs in the juice of a lemon, 3 crushed garlic cloves, 2 tsp oregano, 1 tbsp olive oil and salt.

  2. Cut 1 onion into wedges, place in an ovenproof dish and sit the chicken on top.

  3. Pour in 100 ml water and roast at 200 °C for 40 minutes until the meat is cooked through and browned.

  4. Spoon over the roasting juices and serve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett16 g

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