Abendessen

Keftedes (Greek Meatballs)

Well-seasoned Greek meatballs with mint and oregano, pan-fried in just a little oil. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 400 g beef mince with 1 grated onion, 1 crushed garlic clove, 1 egg, half a bunch of chopped mint and 1 tsp oregano.

  2. With damp hands, shape into walnut-sized balls.

  3. Heat 1 tsp olive oil in a non-stick frying pan.

  4. Fry the keftedes for 12-15 minutes, turning, until golden brown all over and cooked through.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett19 g

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