Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Clean 350 g squid, slit open lengthways and score the inside in a diamond pattern.
Toss with 1 tbsp olive oil, 2 crushed garlic cloves and salt.
Cook in a very hot griddle pan for 2-3 minutes on each side until they curl up and are cooked through.
Drizzle with the juice of a lemon and serve sprinkled with half a bunch of parsley.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate6 g
- Fett10 g
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