Abendessen

Kalamarakia (Grilled Squid with Lemon)

Tender grilled squid with olive oil, garlic and lemon – light and high in protein, straight off the grill. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Clean 350 g squid, slit open lengthways and score the inside in a diamond pattern.

  2. Toss with 1 tbsp olive oil, 2 crushed garlic cloves and salt.

  3. Cook in a very hot griddle pan for 2-3 minutes on each side until they curl up and are cooked through.

  4. Drizzle with the juice of a lemon and serve sprinkled with half a bunch of parsley.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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