Abendessen

Greek Chicken and Orzo Bake (Giouvetsi)

Chicken braised with orzo in tomato sauce and topped with a little cheese – a comforting one-pot dish. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 550 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 350 g chicken and fry in 1 tbsp olive oil with 1 diced onion and 2 garlic cloves.

  2. Add 400 g passata and 500 ml water, season with salt and bring to the boil.

  3. Stir in 180 g orzo and simmer for 15 minutes until the pasta is cooked and the sauce has thickened.

  4. Fold in 30 g grated hard cheese, let it melt briefly, then serve.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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