Mittagessen

Gigantes Plaki (Giant Beans in Tomato Sauce)

Plump giant white beans baked in the oven with tomato, garlic and herbs – a vegan classic. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop 1 onion and 3 garlic cloves and cook in 2 tbsp olive oil until translucent.

  2. Add 400 g passata and 1 tsp oregano, season with salt and simmer for 10 minutes to reduce.

  3. Fold in 2 cans giant beans, rinsed, and transfer everything to a baking dish.

  4. Bake at 190 °C for 40 minutes until the top is lightly browned, then sprinkle with half a bunch of chopped parsley.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett9 g

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