Abendessen

Greek Octopus and Tomato Stew (Chtapodi Krasato)

Octopus braised in tomato and red wine with onions and bay leaves – a deeply flavoured taverna dish. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 80 min
  • 320 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Griechisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Braise 600 g octopus, covered, in its own juices for 30 minutes, then cut into pieces.

  2. Soften 2 onions and 2 garlic cloves in 1 tbsp olive oil, then add the octopus.

  3. Deglaze with 100 ml red wine, then add 300 g passata and 2 bay leaves.

  4. Cover and braise for a further 30 minutes until the octopus is very tender, then serve.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett11 g

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