Zutaten
Alle Portionen zusammen 440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Put 150 g prunes in a pan with 250 ml hot black tea, 1 tsp cinnamon and the peel of half an orange.
Simmer over a low heat for 12 minutes until the prunes are soft and the liquid is syrupy.
Stir 150 g low-fat quark with 1 tsp vanilla sugar until smooth.
Divide the warm prunes and a little of the syrup between two bowls and top each with a dollop of vanilla quark.
Nährwerte
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett1 g
Deine Küche
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