Frühstück

Piperade Basque – Basque Peppers and Eggs

Braised peppers, tomatoes and onions with beaten egg from the Basque Country – full of flavour and filling. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 1 onion and 3 peppers into strips and chop 2 garlic cloves. Fry in 1 tbsp olive oil for 8 minutes.

  2. Add 3 diced tomatoes and 1 tsp paprika, season with salt and cook down for 8 minutes until thick.

  3. Whisk 4 eggs and pour over the vegetables.

  4. Cook for 3 minutes, stirring constantly, until the eggs have set to a creamy consistency, and serve immediately.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett17 g

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