Frühstück

Œufs en Cocotte – Baked Eggs in Ramekins

Eggs gently cooked in a bain-marie with spinach, crème fraîche and herbs – an elegant breakfast. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180 °C. Briefly wilt 100 g spinach and divide between two buttered ramekins.

  2. Add 30 g light crème fraîche to each, season with salt, pepper and nutmeg and crack 2 eggs into each ramekin.

  3. Sprinkle 30 g Gruyère over the top and place the ramekins in a baking dish filled with 2 cm of hot water.

  4. Bake in the bain-marie for 15 minutes until the whites are set but the yolks are still soft. Sprinkle with chives.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett20 g

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