Mittagessen

Lentilles du Puy – Puy Lentils with Smoked Salmon

Earthy green Puy lentils with root vegetables and smoked salmon in a mustard vinaigrette – high in protein and refined. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 740 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 150 g green lentils with 1 diced carrot in plenty of water for 25 minutes until al dente, then drain.

  2. For the vinaigrette, whisk together 1 tsp Dijon mustard, 1 tbsp white wine vinegar, 1 tbsp olive oil and 1 finely chopped shallot.

  3. Toss the still-warm lentils with the vinaigrette and season to taste with salt and pepper.

  4. Arrange 100 g smoked salmon, cut into strips, on top and sprinkle with half a bunch of chopped parsley.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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