Frühstück

Crêpes with Low-Fat Quark and Berries

Thin French pancakes filled with vanilla low-fat quark and fresh berries. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 80 g flour with 2 eggs and 200 ml milk to a smooth, runny batter and leave to rest for 10 minutes.

  2. Heat 1 tsp butter in a frying pan and cook 4 thin crêpes one after another for 1-2 minutes on each side until golden brown.

  3. Stir 200 g low-fat quark with 1 tsp vanilla sugar until smooth and spread over the crêpes.

  4. Top with 150 g berries, fold the crêpes over and serve.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett9 g

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