Abendessen

Coq au Vin – Chicken in Red Wine

Tender chicken braised in red wine with mushrooms, bacon and pearl onions – a Burgundian classic given a lighter twist. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 70 Minuten fertig. Eine Portion hat 385 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 600 g chicken legs with salt. Heat 1 tbsp olive oil in a casserole dish and brown the meat on all sides for 6 minutes until golden, then remove.

  2. Fry 60 g bacon and 150 g pearl onions in the same pan for 4 minutes, then add 250 g quartered mushrooms and fry for a further 4 minutes.

  3. Stir in 1 tbsp tomato purée, then deglaze with 300 ml red wine and 200 ml chicken stock. Add 2 tsp thyme and return the meat to the pan.

  4. Cover and braise over a low heat for 40 minutes. Remove the lid and reduce the sauce, uncovered, for 5 minutes until thickened.

Nährwerte

385kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett18 g

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