Zutaten
Alle Portionen zusammen 680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Boil 300 g potatoes in salted water for 18 minutes until tender. Gently poach 300 g cod in 150 ml milk with 2 garlic cloves for 8 minutes.
Flake the cooked fish, drain the potatoes and roughly mash both together with 2 tbsp olive oil.
Gradually stir in a little of the warm poaching milk until you have a creamy purée.
Season to taste with the juice of half a lemon, salt and pepper and sprinkle with half a bunch of chopped parsley.
Nährwerte
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett11 g
Deine Küche
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