Abendessen

Bœuf Bourguignon – Beef Braised in Burgundy

Tender beef braised in full-bodied red wine with carrots, mushrooms and herbs – the slow-cooked classic from Burgundy. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 145 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 600 g diced stewing beef with salt and sear in batches in 1 tbsp olive oil for 8 minutes, then remove.

  2. Fry 2 diced onions and 3 sliced carrots for 5 minutes, add 2 tbsp tomato purée and fry for 1 minute.

  3. Deglaze with 400 ml red wine and 250 ml beef stock, then return the meat to the pan with 2 bay leaves. Cover and braise over a low heat for 90 minutes.

  4. Add 200 g quartered mushrooms and braise uncovered for a further 25 minutes until the meat is tender and the sauce has thickened.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett19 g

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